פעילות גופנית

פעילות גופנית מתכון לחיים בריאים

פעילות גופנית על בסיס קבוע (שלוש-ארבע פעמים בשבוע) הוכחה מדעית כמסייעת לשמירה על בריאות תקינה. פעילות גופנית ממריצה את הדם, שורפת קלוריות ומחזקת את השרירים. פעילות גופנית מחייה את הגוף ומעניקה לו אנרגיות.

בקטגוריה פעילות גופנית תמצאו מידע מורחב על פעילות גופנית, כיצד מומלץ לבצע פעילות גופנית, אילו תרגילים לעשות כדי לחטב את הגוף: שרירי בטן, שרירי רגלים, ידיים, סיבולת לב ראיה ועוד מגוון רחב של תרגילים.