טבלת קלוריות לשומן

כמה קלוריות יש במוצרי שומן

אנשים רבים נוטים לאכול אוכל תעשייתי המכיל כמות רבה של שמן מן הצומח ולרוב משמנים שאינם בריאים לגוף האדם בשל היותם זולים מאוד ונוחים לעיבוד. חשוב מאוד לאכול אוכל בייתי המכיל שמן איכותי בכמות קטנה. בנוסף חשוב לצרוך שמן מסוגים שונים על מנת שלגוף יהיה את מירב הוויטמינים שצריך.