טבלת קלוריות

לכל מזון שאנו צורכים יש ערך קלורי מסוים. ערך הקלורי מחושב על פי כמות האנרגיה שהגוף צריך על מנת לשרוף את הקלוריות. ישנם מזונות עתירי קלוריות וישנם דברי מזון בעלי ערך קלורי נמוך במיוחד.

בקטגוריה טבלת קלוריות תמצאו מגוון רחב של דברי מזון, תחליפים לפחמימות, חלבונים, שומנים ולצדם הערך הקלורי של כל אחד מהם על פי אמצעי מדידה שונים: כוס, כפית, משקל וכד'.
 

טבלת קלוריות