טבלת קלוריות לירקות

המוצר - ערך קלורי ל 100 גרם

אפונה יבשה מבושלת -  123
ארטישוק מבושל - 38
בצל יבש - 42
גזר - 34
גזר מבושל - 30
דלעת מבושלת - 21
חבושים - 57
חסה - 13
חצילים מבושלים - 17
כרוב מבושל - 17
כרובית מבושלת - 20
מלפפונים - 12
מלפפונים כבושים - 9
עגבניות - 21
עגבניות, רסק - 72
פטריות מבושלות - 15
פלפל ירוק - 19
צנון (צנונית) - 18
קשואים מבושלים - 12
שום - 121
שעועית ירוקה מבושלת - 20
תירס מבושל - 107
תפ"א אפויים - 103
תפ"א מבושלים - 76
תפ"א מטוגנים (צ'יפס) - 416
תפ"א מתוקים אפויים (בטטה) - 137
תרד מבושל - 23