X
אנא בחר את גודל הפונט הרצוי:
X סגירה
 

דיאטה למנהלים

דיאטה לאנשים שמבלים זמן רב בחוץ

אנשי עסקים רבים ועובדי הייטק, מוצאים את עצמם שעות רבות מחוץ לבית, אוכלים במסעדות אוכל שומני ולא בריא. אך כאנשי עסקים הצריכים להתרכז ולעבוד קשה אתם צריכים "כוח למוח", מחקרים רבים מראים כי המזון שאנו צורכים משפיע חד משמעית על הריכוז והחשיבה שלנו במהלך היום.

בנוסף לכך בשל השעות הרבות בעבודה מול המחשב יש חשש להשמנה במיוחד בשילוב תזונה לקויה ולכן חשוב להתחיל דיאטה למנהלים.והכי חשוב לאכול בשעות מסודרות, אוכל איכותי, ופחמימות איכותיות.

ארוחת בוקר

פריכיות - 2 יחידות
גבינה צהובה - 2 פרוסות דקות
ירקות - ללא הגבלה
קפה - ללא סוכר

ארוחת עשר

פריכיות - 3 יחידות
פסטרמה - 3 פרוסה
ירקות - ללא הגבלה
קפה - ללא סוכר

ארוחת צהרים

מרק - צלחת
סטייק - 1 בינוני
חומוס - מנה
סלט ירקות - ללא הגבלה

ארוחת ארבע

תמרים - 3 יחידות
דבש - 1 כפית
קפה - ללא סוכר

ארוחת ערב

לחם שיפון - 2 פרוסות
ביצה - אחת
ירקות - ללא הגבלה
קפה - ללא סוכר

ארוחה לילה

פרי - מנה אחת

 

כתבות שאולי יעניינו אותך


המלצות ותגובות
כותרת:
שם:
תוכן:
אנא הזן את המספר שלוש מאות שישים ותשע:
מזמינים וחוסכים