X
אנא בחר את גודל הפונט הרצוי:
X סגירה
 

טבעי ובריא

מזון טבעי ובריא

ישנם מזונות בריאים לגוף שעוזרים לו בתהליכי החיים ביום יום. מזונות אלה עוזרים בהתפתחות גוף תקינה, עזרה בירידה במשקל ומניעה של מחלות. בכתבה הבאה תוכלו למצוא 5 מזונות בריאים :

תאית

התאית היא סיב תזונתי שהגוף אינו מסוגל לעכל, העוזרת למערכת העיכול שלנו לפעול בצורה טובה, מנקה את מערכת העיכול ומונעת מחלות שונות. ניתן למצוא את התאית במגוון רחב של מזון כמו הגרגירי חיטה, בקליפות של פירות וירקות, בכוסמת, חומוס ותירס.
כידוע סיבים תזונתיים עוזרים בתהליך הדיאטה ונותנים תחושת שובע למשך זמן ממושך. סיבים תזונתיים גם עוזרים במניעת גידולים סרטניים במערכת העיכול.

מים

המים חיוניים מאוד לגוף ובלעדיהם לא נוכל לחיות יותר משלושה ימים, רוב המחלות הקשורות בלחץ דם וסוכר וכן בעיות עודף משקל נובעות מחוסר שתיה. אדם זקוק לפחות ל- 12 כוסות מים ביום על מנת שהגוף יפעל ויעשה חילוף חומרים בצורה אולטימטיבית.

בנוסף שתיה מרובה נותנת לנו הרגשת שובע שעוזרת בזמן דיאטה. המים מסייעים בהובלת המזון לתאים, סילוק הפסולת מהגוף וויסות הטמפרטורה. בנוסף לכך, רמה תקינה של מים בגוף תעזור בבעיות קשב וריכוז.

שום

ריחו חזק במיוחד וטעמו חריף, מציינים את השום כמי שעוזר במניעת מחלות לב וכמי שמפחית את רמת הכולסטרול בגוף. בנוסף לשום תכונות של מרפא על, מתאים לתיבול בכל המזונות וכן אכילתו במצבו הטבעי. מומלץ לאכול שן שום אחת ליום לסגולה לחיים ארוכים ובריאים.

שמן זית

מיוחסות לו סגולות לחיים ארוכים ובריאים, ידוע כמי שמונע מחלות לב ולחץ דם גבוה, מוריד את רמת הכולסטרול, עשיר בוויטמינים ומינרלים. מומלץ לאכול שמן זית בכל יום.

דבש

הברכה הטובה ביותר בה התברך עם ישראל היתה "ארץ זבת חלב ודבש".

הדבש ידוע כמי שמונע מחלות, הדבש מתוק ועשיר בחד סוכר אשר נותן לגוף אנרגיה גבוהה יחסית במהירות, מומלץ לאכול כפית דבש אחת ליום. את הדבש אפשר לשים כממתיק בקפה או בתה ואפילו בתוך תיבול לעוף או לבשר.

 

כתבות שאולי יעניינו אותך


המלצות ותגובות
כותרת:
שם:
תוכן:
אנא הזן את המספר ארבע מאות חמישים ושש:
מזמינים וחוסכים