X סגירה
 

אימון ספורט בתל אביב

אימון בשקיעה

אין כמו תל אביב, עיר מלאת חיים, הרבה מצב רוח, ובעיקר יש בה הרבה מקומות לעשות כושר גופני. על קו החוף והטיילת תוכלו למצוא מסלולי ריצה ומתקני כושר, אל מול שקיעה מדהימה שתיתן לכם נחמה אחרי יום קשה. בכתבה הבאה תקבלו טיפים ומקומות ממומלצים לכושר גופני בתל אביב.

 

צילום: דן אורן
צילום: דן אורן
ריצה על קו החוף

ריצה על קו החוף בתל אביב היא חוויה מדהימה, במיוחד בשעות הערב בהם שוקעת השמש, הבריזה מתחילה לנשוב ורק נותר לנעול נעליים ולצאת לריצה. מסלול ריצה ראשון מתחיל בחוף מציצים לאורך כל קו החוף עד נמל יפו או לחלופין מחוף מציצים ועד סוף נמל תל אביב. אך חשוב גם לזכור כי ריצה על החול היא קשה ולכן כדאי לרוץ על הטיילת.

מתקני כושר על קו החוף

במהלך קו החוף תוכלו למצוא מתקני כושר הפתוחים לציבור הרחב, תוכלו למצוא במתקני הכושר : מתח, מקבילים, תרגילים על כתפיים וחזה, מיטה לתרגילי בטן ומתקן לחיזוק הרגליים. "מכון כושר" של ממש, חלק מתושבי תל אביב אינם מתאמנים במכון כושר ועושים כושר במתקנים אלו בלבד בתוספת של ריצה על קו החוף.

אימון משפחתי

תוכלו להנות בטיול על שפת הטיילת עם הילדים ועל הדרך לעצור לאימון קליל שיחזק את כל השפחה. הילדים מתחרים אחד בשני בתחרות מתח. בינתיים אתם יכולים להתאמן ביחד איתם, כך שגם אתם וגם הילדים תיכנסו לכושר טוב.

נשימה עמוקה

בזמן הריצה הביטו לעבר השקיעה היפה וקחו נשימה עמוקה דרך האף. האוויר עם המלח שנימצא באוויר ינקה לכם את מערכת הנשימה. ויקל מאוד על גודש או אלרגיות בדרכי הנשימה.

טיפ חשוב

כדאי שתבואו עם בגדים נוחים במיוחד על מנת להרגיש נוח בריצה ובלחות הגבוהה של תל אביב. חשוב לבוא עם בגדים מנדפי זיעה איכותיים.

 

כתבות שאולי יעניינו אותך