אבות המזון

אכילה נכונה משלבת את כל אבות המזון

אבות המזון הכוללים חמש קבוצות עיקריות : חלבונים, פחמימות, שומנים ויטמינים ומינרלים הם אלו שמרכיבים את צריכת המזון הנחוצה לגוף האדם בכדי לשרוד ולתפקד כראוי. צריכה מאוזנת של אבות המזון היא תנאי הכרחי לפעילות תקינה של הגוף.

בקטגוריה אבות המזון תמצאו מידע מורחב על כל קבוצה מחמשת הקבוצות, כמו גם היתרונות של כל מזון ומזון ואיך הוא משפיע על פעילות מערכות הגוף
 

שמנים ושומנים

הכל על שומן רווי ובלתי רווי שמנים ושומנים חיוניים ביותר לגוף האדם במגוון מישורים החל מוויטמיני...

דגנים

דגנים גם מזין וגם טעים הדגנים הם מקור הפחמימות במזון אותו אנו צורכים, ישנם דגנים מלאים וכן יש...

קטניות

קטניות אוכל זול אך בריא הקטניות ידועות כ- "בשר של עניים" כך גם נולד החמין בישלו את הקטניות בתו...

אגוזים וזרעים

אגוזים וזרעים אבן דרך לתזונה בריאה אגוזים וזרעים הם בעלי ערכים תזונתיים גבוהים מאוד מעצם העובד...

מוצרי חלב

הכל על חלב בקר וצאן מוצרי החלב למיניהם הם מזון המופק מחלב פרות, עיזים, כבשים ואף הבדואים בארץ...

ירקות

ירקות לא רק טעים אלא גם מזין ירקות הם מזון חיוני ביותר לגוף היות והוא המקור לוויטמינים ומינרלי...

ממתקים

ממתק אפילו יכול להיות בריא מי מאתנו לא חולם על גלידה עם קצפת וסירופ שוקולד מעל ? הר של שוקולדי...

פירות

פרי בריא וטעים פירות הם אמצעי להפצת זרעים בעצים שיחים ומצמחים שונים, בני האדם וחיות משתמשים בפ...