X
אנא בחר את גודל הפונט הרצוי:
 

דיאטה

הכל על דיאטה

דיאטה היא שינוי של הרגלי התזונה וצריכת הקלוריות היומית אצל אדם. כלומר הכנה של תפריט הכולל רשימת מזון וכמות קלוריות מומלצת לצריכה יומית. תפריט שהותאם על ידי דיאטנים ויועצי תזונה מקצועיים לצורך הרזיה (הפחתה במשקל), השמנה , העלאת מסת שריר או טיפול בבעיות רפואיות קיימות כמו: סכרת, כולסטרול, יתר לחץ דם, צליאק ועוד.

5 טיפים להרזיה מהירה בלי מאמץ

5 טיפים להרזיה מהירה בלי מאמץ

להוריד שומן ללא מאמץ ישנם עשרות סוגים של דיאטות, החל מדיאטת חלבונים עד דיאטת מיצים טבעיים. אצל...
דיאטה – 11 טעויות נפוצות

דיאטה – 11 טעויות נפוצות

עושים דיאטה ולא רואים תוצאות ? רובנו מוצאים עצמנו בשלב זה או אחר בחיינו מעוניינים להפחית ממשקל...
מדוע לא מומלץ לטבול את התפוח פעמיים

מדוע לא מומלץ לטבול את התפוח פעמיים

ראש השנה מגיע ראש השנה מתקרב ואיתו התפוח בדבש. כל אחד לוקח פלח תפוח טעים ומתוק טובל בדבש שוב ו...
5 קיצורי דרך לקוביות בבטן

5 קיצורי דרך לקוביות בבטן

6 קוביות חטובות בבטן החלום של כולנו היא בטן שטוחה, שש קוביות יפות ומעוצבות. אבל בכדי להגיע לתו...
6 סיבות מדוע אתם צריכים להפסיק לאכול לחם לבן

6 סיבות מדוע אתם צריכים להפסיק לאכול לחם לבן

מפסיקים לאכול לחם מקמח לבן לחם לבן הינו הבעיה עיקרית להשמנת יתר, ככה קבעו מחקרים רבים בנושא. ל...
5 טיפים להרזייה בתקופת החגים

5 טיפים להרזייה בתקופת החגים

תקופת החגים הגיע ואיתה הדיאטה תקופת החגים עומדת בפתח, ואנשים רבים נאלצים לוותר על הדיאטה לטובת...
להרזות ומהר: פרי לפני הארוחה ולא אחרי

להרזות ומהר: פרי לפני הארוחה ולא אחרי

טיפ חשוב שבזכותו תרזו במהירות לא רק לכם קרה, שאחרי ארוחה גדולה בעבודה או בארוחה בבית קינחתם עם...
לאכול מלא - למה זה טוב?

לאכול מלא - למה זה טוב?

אולי תתחילו לחשוב "מלא"  - לפחות מבחינת התזונה? מזון מלא, לעומת מזון שאיבד את נשמתו בעיבוד ת...
ליהנות מגלידה ולהישאר רזים

ליהנות מגלידה ולהישאר רזים

חשבתם שגלידה זה מחוץ לתפריט הדיאטה? ככה זה כל קיץ. אתם משכנעים את עצמכם שזה בשביל הילדים או למ...
נס חג השמן

נס חג השמן

טור אישי על חג החנוכה אני לא יודעת מי היה הגאון שהמציא חג שלם שמושתת על מאכלים מטוגנים, אבל אי...
גבר, אישה, אגס, תפוח ... ודיאטה

גבר, אישה, אגס, תפוח ... ודיאטה

איפה השומנים מצטברים אצל נשים וגברים שנים רבות העלמנו עין מהעובדה שלגברים ולנשים הרגלי חיים שו...
מהי דיאטה נכונה

מהי דיאטה נכונה

כיצד לבחור את הדיאטה האולטימטיבית דיאטה נכונה מתחילה בתזונה נכונה המכילה את כל אבות המזון וויט...

מגוון הדיאטות הקיימות הוא עצום וכל אחד יכול לאמץ לעצמו תפריט שמתאים לו. (חובה - להתייעץ עם רופא המשפחה או דיאטן). בין תפריטי הדיאטות הפופולאריות ניתן למצוא : דיאטה לפי סוג דם, דיאטת חלבונים, דיאטה ללא גלוטן, כמו גם תפריט דיאטה המשלב את כל אבות המזון, הוויטמינים והמינרלים על פי ערך קלוריות יומי.

בקטגוריה דיאטה תמצאו מגוון של תפריטי דיאטה פופולאריים: דיאטות מותאמות לילדים, בני נוער, אנשים עם צליאק, דיאטה לאחר לידה, דיאטת אטקינס, דיאטה לסובלים מסכרת, יתר לחץ דם ולכל מי שרוצה לרזות נכון

המומלצים שלנו
5 חפצים שכדאי שתחליפו עכשיו
האמנם עוזרת אשכולית לרדת במשקל?
5 טיפים להורדת קלוריות באוכל
טיפים : כך תעזרו לחבר שהוא שיכור
8 מאכלים לא בריאים שככל הנראה נמצאים לך במקרר ברגעים אלו
5 דברים שהגוף חייב בכל בוקר על מנת להיות רענן
החבל שישנה לכם את החיים
שלא תגידו שלא ידעתם : לשבת זה לא בריא ואפילו מסוכן! מדוע?
מדוע לא מומלץ לטבול את התפוח פעמיים
איך לבחור מכון כושר