X
אנא בחר את גודל הפונט הרצוי:
 

פעילות גופנית

פעילות גופנית מתכון לחיים בריאים

פעילות גופנית על בסיס קבוע (שלוש-ארבע פעמים בשבוע) הוכחה מדעית כמסייעת לשמירה על בריאות תקינה. פעילות גופנית ממריצה את הדם, שורפת קלוריות ומחזקת את השרירים. פעילות גופנית מחייה את הגוף ומעניקה לו אנרגיות.

בקטגוריה פעילות גופנית תמצאו מידע מורחב על פעילות גופנית, כיצד מומלץ לבצע פעילות גופנית, אילו תרגילים לעשות כדי לחטב את הגוף: שרירי בטן, שרירי רגלים, ידיים, סיבולת לב ראיה ועוד מגוון רחב של תרגילים.
 

5 טיפים כיצד להתמיד בפעילות גופנית

5 טיפים כיצד להתמיד בפעילות גופנית

מתמידים בספורט פעילות גופנית ואימון כושר אינם דבר קל עבור מרבית האוכלוסייה ולמעשה רק חלק...
לרקוד כדי לרזות

לרקוד כדי לרזות

ריקוד היא דרך להרזות מול הטלוויזיה, מרחפים מולכם במחול הטנגו הזוגות המסתחררים מ"רוקדים עם כוכב...
מועדוני כושר ובריאות

מועדוני כושר ובריאות

כמעט כל אחד ואחת מאתנו שואפים לגוף חטוב יותר או רוצים להשיל כמה קילוגרמים, אחרי הכל מי לא חולם בס...
מכון כושר כדרך חיים

מכון כושר כדרך חיים

התמכרות למכון הכושר נכון שהבטחנו שממחר ניכנס לכושר, במאמץ כן להיפטר מחמשת הקילוגרמים המיותר שה...
כך תתמידו בפעילות גופנית בחורף

כך תתמידו בפעילות גופנית בחורף

החורף זה הזמן להתחיל בספורט חורף, קר בחוף אנו מכורבלים בשמיכת הפוך החמה שלנו עם כוס תה ומזגן ש...
החבל שישנה לכם את החיים

החבל שישנה לכם את החיים

קפיצה בחבל אם אתם רוצים קיצור דרך להרזיה מהירה ובטן חטובה, קפיצה בחבל זה הפתרון המושלם עבורכם...
לעשות ספורט בברצלונה

לעשות ספורט בברצלונה

אין אחד שלא אוהב לטוס לחופשה, במיוחד שמדובר בברצלונה אחת הערים הנחשקות ביותר באירופה, אך אם זאת א...
אימון ספורט בתל אביב

אימון ספורט בתל אביב

אימון בשקיעה אין כמו תל אביב, עיר מלאת חיים, הרבה מצב רוח, ובעיקר יש בה הרבה מקומות לעשות...
כך תשיגו 6 ריבועים בבטן

כך תשיגו 6 ריבועים בבטן

חיטוב הבטן תחשבו על בטן חטובה, 6-8 קוביות בולטות יפות ומעוצבות... אז יש לנו חדשות בשבילכם כי ג...
5 טיפים לאימון עוצמתי

5 טיפים לאימון עוצמתי

אימון עוצמתי ואפקטיבי מתחיל מתזונה נכונה אנשים רבים אוהבים לעשות אימון ספורט במהלך היום גם לאח...
המומלצים שלנו
איך סוכר משפיע לכם על המוח
שלא תגידו שלא ידעתם : לשבת זה לא בריא ואפילו מסוכן! מדוע?
5 חפצים שכדאי שתחליפו עכשיו
4 טיפים לחניכיים בריאות
6 סיבות מדוע אתם צריכים להפסיק לאכול לחם לבן
7 טיפים איך להיפטר מחשק למתוק
8 מאכלים לא בריאים שככל הנראה נמצאים לך במקרר ברגעים אלו
5 טיפים להרזיה מהירה בלי מאמץ
5 טיפים להרזייה בתקופת החגים
החבל שישנה לכם את החיים